首页 | 胎教 | 预产期计算器 | 安全期计算器 | 汉语字典
当前位置:小娃子 > 组词大全 > 旅游疲劳症的解释和意思

词语旅游疲劳症的详细解释,旅游疲劳症的拼音及基本释义

旅游疲劳症

【拼音】-

【基本释义】 旅游疲劳症,是指人们利用节假日出去旅游回来后出现的一种身体不适症状,有时会感到体力透支,有时会出现呼吸困难、出冷汗、食欲不振、口渴、全身无力等症状。旅游疲劳症一旦发生,应及时处理,立即充分休息,解除疲劳。 旅游疲劳症一般是指人们旅游回来,总感到很累,工作也没有精神,很难一下子投入到工作中,干什么事都无精打采的症状。根据一些医院和医疗机构的报告,旅游度假高峰期过后的一周内,不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱和过敏患者都有大幅度增加。普遍有人感觉厌倦,提不起精神,工作效率低下,这些都是旅游疲劳症的典型表现。 还有许多人出游回来常会出现“上火”现象,表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便干结等症状;也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等。 旅游疲劳症 - 原因 节日里出游容易得“旅游疲劳症”,主要原因是玩乐过度、睡眠不足造成,也有改变地点的不习惯或时差等原因。 旅游疲劳症 - 消除方法 洗热水浴 水浴是最简单易行的消除疲劳的方法。研究表明,洗澡能增加血液循环,使人大脑得到镇静,肌肉得到放松。水浴可降低血液中的乳酸浓度。此外,水浴对副交感神经有所刺激,可以起到镇痛作用,以缓解因疲劳引起的肌肉酸痛。 充足的睡眠 人处于睡眠状态时,身体的各器官、各系统的活动均下降到最低水平,物质代谢减弱,能量的消耗仅维持在基础代谢水平,这时的合成代谢有所加强,旅游时消耗的体力得以恢复。 按摩放松 按摩简单易行,也是消除疲劳的好方法。可请专业人士进行放松按摩,也可自行按摩,但要按一定顺序进行。 放松体操 做放松体操对于消除疲劳颇有效果,做法如下: a. 颈部伸展,双手抱头,两肘内夹颊,稍用力下压使颈部前屈,然后颈部用力尽量后仰,做8次,每次静止 2秒。 b. 肩部伸展,十指交叉上举,掌心朝上,然后由慢到快用力后拉10次。 c. 胸背伸展,两臂屈肘前平举,含胸低头,然后两臂向侧后平行伸展,抬头挺胸,做10次。 d. 体侧伸展,一手插腰,另一手臂伸直上举,上体稍侧屈,手臂用力向侧上方伸展5次,然后换另侧做,每次静止2秒。 e. 腰腹伸展,两手抱头,体前屈,然后上体后仰,肘关节外展,尽量把身体伸直,保持3~4秒,慢速做5次。 f. 腿部伸展,双腿屈膝置于胸前,然后两腿同时伸直,脚尖前伸,做10次,每次静止2秒。 食物调理 喝热茶:茶中含有咖

【详细解释】 -

【分字组词】 劳组词 旅组词 游组词 疲组词 症组词

旅游疲劳症相关组词

实用查询

汉语字典 汉语词典 成语大全 英语单词大全 英语近反义词 英语例句大全 在线组词 近义词大全 反义词大全 英文缩写大全 故事大全 造句大全 简繁字转换器 拼音在线转换 数胎动 安全期计算器 排卵期计算器 孕产期计算器 怀孕40周 2024年清宫表
©2024 小娃子  版权所有  小娃子 育儿生活实用查询工具